Jika Anda pernah mengalami kesedihan yang berkepanjangan, Anda tahu betapa sulitnya melepaskan diri dari keterpurukan emosional. Dengan prevalensi penggunaan antidepresan saat ini, tidak mengherankan bahwa orang mencari alternatif yang lebih sehat untuk mengobati depresi. Faktanya, ada beberapa herbal yang dapat melakukan pekerjaan itu dan membantu mengurangi episode depresi ringan. Sebaliknya, depresi berat, yang berlangsung lebih dari dua minggu atau sering terjadi, perlu ditangani oleh profesional yang berkualifikasi.
St John’s Wort adalah obat herbal yang disukai untuk depresi ringan. Beberapa ahli menyatakan bahwa St. John’s Wort sebenarnya bekerja lebih baik daripada banyak obat resep yang ditawarkan untuk depresi saat ini. Manfaat suplemen herbal menjadi obat yang diidentifikasi dalam St. John’s Wort adalah tidak ada efek samping yang terkait dengan penggunaan ramuan tersebut. Di sebagian besar kasus di mana St. John’s Wort digunakan untuk mengobati masalah depresi, pengguna melaporkan efek positif. St. John’s Wort juga meningkatkan kualitas tidur seseorang dan ini dapat berfungsi sebagai peningkatan kesehatan utama secara umum. St John’s Wort dapat dikonsumsi sebagai teh yang dibuat dari bagian herba kering atau herba dapat dengan mudah dikonsumsi dalam bentuk kapsul. Ramuan ini membutuhkan beberapa minggu penggunaan sebelum efeknya terlihat.
Rosemary adalah ramuan yang memberikan manfaat melalui aromanya. Aroma Rosemary benar-benar luar biasa dan aromanya dapat membangkitkan semangat orang yang mencium aroma Rosemary. Untuk menciptakan suasana yang kondusif untuk suasana hati yang bahagia, sepanci air dapat dididihkan, dimatikan, dan ditambahkan beberapa tangkai Rosemary segar. Ramuan ini juga dapat ditambahkan ke lotion dan minyak tubuh untuk minyak kutus kutus memberikan efek menyegarkan yang sama. Dengan cara yang sama Lavender dapat digunakan sebagai perawatan aromaterapi juga. Lavender segar dapat ditambahkan ke air mandi air panas dan ramuan tersebut memberikan efek relaksasi dan menenangkan pada perenang. Jika pengguna lebih suka, dia juga dapat langsung menikmati secangkir teh lavender segar juga.
Chamomile adalah ramuan yang dipahami untuk relaksasi yang diberikannya melalui konsumsi dan penggunaannya. Mandi Chamomile bekerja seperti mandi Lavender dan meremajakan perenang dengan menghilangkan kecemasan dan mengendurkan otot yang sakit. Secangkir teh Chamomile sebelum tidur sangat cocok untuk mempromosikan tidur malam yang nyenyak juga. Akar Licorice juga fantastis sebagai teh dan memasok pengguna dengan sifat antidepresan yang fantastis. Dianjurkan agar teh Licorice dikonsumsi hingga tiga kali sehari untuk mendapatkan efek penuh dari penggunaan ramuan tersebut.
Obat herbal lain yang sangat baik untuk depresi ditemukan dalam ramuan Damiana. Damiana memiliki efek menenangkan pada sistem saraf tubuh dan membantu mengurangi kecemasan serta bentuk depresi ringan. Ramuan ini dapat diambil sebagai ekstrak, dan ada sejumlah suplemen yang mengandung Damiana dalam ramuannya. Damiana juga diyakini memberikan peningkatan tingkat energi bagi pengguna.